Ароматические масла против нервного истощения и переутомления

Жизнь современного человека чрезвычайно активна. Мы пытаемся везде успеть: утром отвести ребенка в детский сад или школу, успеть на работу, после работы сходить в фитнес клуб, в кино или театр, заняться любимым хобби.
К сожалению, часто случается так, что в этой круговерти дел мы забываем о том, что организму требуется отдых, без которого может произойти сбой. Если мы постоянно не высыпаемся и не отдыхаем, то может наступить переутомление, эмоциональное перегорание, а затем и нервное истощение. Истощение нервной системы влияет на все основные системы человеческого организма — иммунную, эндокринную, сердечнососудистую, пищеварительную и нервную.
С каждым днем нервное истощение усугубляется и необходимо своевременно обратиться к врачу, чтобы избежать неприятных последствий. Если вы почувствовали первые симптомы переутомления, вам помогут ароматические масла, которые вы можете использовать в аромамедальоне, аромалампе, ванной или в сауне или бане.

Рассмотрим эти четыре способа использования аромамасел, а также назовем основные аромамасла, которые можно применять для этой цели:

 Аромамедальон
Если вы на работе выполняете ответственную работу, а силы на исходе, то вам помогут добавленные в аромамедальон 3 капли масла апельсина, или 4 капли герани, или 2 капли мускатного ореха.

 Аромалампа
Этот способ хорош для восстановления сил дома или на работе, если у ваших сослуживцев нет аллергии на рекомендуемые ароматические масла. В аромалампу капните 5 капель масла гвоздики, или 4 капли имбиря, или 6 капель мандарина, или 5 капель лимона. Для аромалампы также хорошо подходят следующие смеси:
2 капли масла герани + 4 капли масла лаванды + 2 капли масла розмарина.
4 капли масла мускатного ореха + 4 капли масла эвкалипта.
2 капли масла розмарина + 2 капли масла шалфея + 2 капли масла мяты + 2 капли масла корицы.

 Ванна
Избавить вас от усталости и нервного истощения помогут прохладные ванны с маслами герани, мускатного ореха, гвоздики, пачули.
Для использования подойдут следующие смеси:
2 капли масла мяты + 4 капли масла герани.
3 капли масла розмарина + 1 капля масла мускатного ореха + 1 капля масла пихты + 2 капли масла лимона.
2 капли масла мандарина + 2 капли масла эвкалипта + 2 капли масла гвоздики + 2 капли масла мирра.
1 капля масла тимьяна + 2 капли масла герани + 1 капля масла ладана.

 Ароматные масла, которые можно использовать в бане или сауне.
Если вы решили расслабиться в бане или сауне, то обрызгайте камни или печку парилки ароматной водой. Для этих целей вам подойдут масла гвоздики, пачули, мяты, эвкалипта, апельсина. Соблюдайте осторожность при дозировке! Для применения в бане и сауне достаточно 2 – 3 капель ароматического масла!

Чтобы воспользоваться ароматическими маслами в бане нужно:
 Взболтать смесь.
 Добавить нужное количество капель на ковш воды.
 Поддать на камни или полить полки и стены в бане/сауне.

Не следует сразу поливать отваром каменку в парилке, так как высокие температуры сведут на нет все полезные свойства смеси и сделают пар бесполезным.

В магазине «Намасте» Вы можете выбрать натуральные аромамасла, эфирные масла, ароматические палочки и благовония на любой вкус. Также в нашем магазине Вы можете приобрести продукцию Аюрведы для любых целей, аюрведическое масло, духи, скребки и ролики для массажа, украшения, аюрведические специи, продукты питания Кармешу, а также натуральную хну, индийский кофе и чай. Будем рады видеть Вас в магазине «Намасте» по адресу: г. Санкт-Петербург, метро Чкаловская, ул. Большая Разночинная, дом 14, Бизнес центр «Бизнес Депо», 1 этаж, 112 офис. График работы: с понедельника по пятницу с 11.00 до 19.30; в субботу с 12.00 до 18.00.

В статье использована информация из книги: Кедрова М. Ароматы красоты и здоровья. Секреты Клеопатры – СПб., Питер, 2007.