Как и для чего применять аромамасла беременным?

Использование ароматерапии при беременности

В период беременности женщине следует окружать себя всем самым светлым, гармоничным и радостным. Некоторые удивятся: у беременных и так проблемы с обонянием и с восприятием запахов, какая же тут может быть ароматерапия? Но именно ароматерапия поможет вам избежать многих проблем и осложнений, связанных с беременностью. Только внимательно следуйте нашим советам и соблюдайте меры предосторожности.

Рекомендации для беременных по использованию аромамасел
 Использовать не более половины обычной дозы аромамасел.
 Обязательно смешивайте эфирные масла с растительной основой. Ни в коем случае не используйте масла в чистом виде!
 Приобретайте только натуральные эфирные масла высшего качества! Избегайте дешевых подделок!
 Исключите употребление аромамасел внутрь.

Нельзя употреблять следующие аромамасла:
 Кедровое дерево
 Мускатный орех
 Пачули (на последних неделях)
 Розмарин
 Базилик
 Можжевельник
 Фенхель
 Мелисса
 Чабрец (тимьян)
 Гвоздика

Рекомендуемые для беременных аромамасла:
 Петитгрейн
 Розовое масло
 Сосна (осторожно!)
 Эвкалипт
 Ромашка
 Герань (в малых дозах)
 Лаванда
 Лимон

Как и для чего применять аромамасла беременным?

Профилактика простудных и вирусных заболеваний
Все знают, что во время беременности необходимо защитить себя от гриппа и ОРЗ. Но даже в разгар сезона респираторных заболеваний вам приходится ездить на работу, принимать гостей, постоянно находиться в людных местах – в поликлинике, магазине, на улице. Дома и у себя в офисе (если, конечно, сотрудники не против) вы можете защитить себя от различных видов бактерий и вирусов при помощи аромакурительницы. Помните о только половинной дозировке эфирного масла! Помимо бактерицидного действия это поможет создать уютную обстановку дома и на рабочем месте, а также повысит вашу работоспособность. Если же вы частенько находитесь в дороге, вам поможет аромамедальон. Особенно эффективно отражают атаку вирусов эфирные масла сосны, чайного дерева и эвкалипта.

Профилактика растяжек
Вашему организму поможет справиться с дополнительной нагрузкой, предотвратить появление растяжек и целлюлита аромамассаж. Внимание: во время беременности массаж может делать только опытный специалист! В домашних условиях следует ограничиться легким самомассажем стоп, кистей, лица.
Во время беременности нижняя часть спины испытывает большие нагрузки. Ваше состояние значительно улучшится после растирания смесью из 2 ст. ложек масла-основы и по 2 капли масел сандала и лаванды. Боль может снять ванна с 6 каплями лавандового масла.
Молочные железы во время беременности увеличиваются в объеме и требуют особо внимательного ухода. Пользуйтесь нежным массажным маслом: добавьте по 3 капли герани и апельсина к ст. ложке масла из сладкого миндаля – и никакие растяжки груди вам не страшны. Миндальное масло – превосходное средство при трещинах и язвочках сосков, возникающих при кормлении грудью.
Избежать растяжек на животе и на бедрах, часто возникающих во время беременности, поможет ежедневный легкий массаж специальной смесью – 1 ст. ложка масла миндаля, жожоба или зародышей пшеницы с 3 каплями петитгрейна или нероли. Начните такой массаж с пятого месяца беременности и продолжайте его после родов, пока не вернетесь к исходному весу.

Профилактика отеков
Отеки стоп можно уменьшить с помощью прохладных ножных ванночек с маслом апельсина, лемонграсса или лимона – добавьте 2 капли непосредственно в таз с водой. Во время отдыха держите ноги приподнятыми, подложив под них подушку или валик.
Набухшие вены на ногах возникают во время беременности из-за нарушения кровообращения. Смешайте 2 ст. ложки масла миндаля с 2 каплями лемонграсса, 2 каплями кипариса и 2 каплями лаванды. Этой снимающей напряжение смесью нежными движениями умащайте ноги. Если вены заметно выступают, наилучшего эффекта можно добиться с помощью гераниевого масла (учтите, что для беременных оно должно быть сильно разбавлено!). Добавьте 4 капли герани на 1 ст. ложку масла-основы и легкими движениями промассируйте ноги снизу вверх.

Утренняя тошнота
Лучшее средство от утренней тошноты – эфирные масла мяты и лимона. Его можно вдыхать из бутылочки. Окуривать помещение при помощи аромалампы, носить с собой аромамедальон или добавлять в маленьких количествах в ванну. Ванна с эфирным маслом окажет освежающее действие в летнюю жару.

Нарушение ночного сна
Это происходит, как правило, в последние месяцы беременности из-за резких движений плода. Примите расслабляющую ванну с маслами нероли или иланг-иланга. Общее количество масел не должно превышать 8 капель. Чтобы легче заснуть, нанесите на край наволочки 2 капли лаванды.

В магазине «Намасте» Вы можете выбрать натуральные аромамасла, эфирные масла, ароматические палочки и благовония на любой вкус. Также в нашем магазине Вы можете приобрести продукцию Аюрведы для любых целей, аюрведическое масло, духи, скребки и ролики для массажа, украшения, аюрведические специи, продукты питания Кармешу, а также натуральную хну, индийский кофе и чай. Будем рады видеть Вас в магазине «Намасте» по адресу: г. Санкт-Петербург, метро Чкаловская, ул. Большая Разночинная, дом 14, Бизнес центр «Бизнес Депо», 1 этаж, 112 офис. График работы: с понедельника по пятницу с 11.00 до 19.30; в субботу с 12.00 до 18.00.

  В статье использована информация из книги: Кедрова М. Ароматы красоты и здоровья. Секреты Клеопатры – СПб., Питер, 2007.